Sulit tidur atau insomnia sering dialami banyak orang, dimana seseorang merasa ssulit tidur atau tidak bisa tidur, sehingga orang tersebut tidak memiliki waktu tidur yang dibutuhkan. Hal ini akan membuat tubuh seseorang tidak prima dalam melakukan aktifitas.
Ada beberapa penyebab seseorang sulit tidur yakni mengalami stres, traumatis, terjadinya perbubahan waktu tidur, jet lag setelah naik pesawat, atau mengkonsumsi obat-obatan tertentu.
Selain itu, penyebab lainnya karena gangguan seperti nyeri, radang pada sendi punggung, kecemasan, depresi atau mengidap suatu konsi penyakit seperti diabates, kanker, Asam lambung dan jantung.
Dari penyebab sulit tidur tersebut maka ada dua jenis sulit tidur yakni sulit tidur primer yang disebabkan bukan faktor kesehatan atau medis dan sulit tidur sekunder karena faktor penyakit.
Adapun gejala sulit tidur dapat ditandai dengan sulit merasa ngantuk, terbangun pada malam hari dan tidak bisa tidur lagi, merasa lelah, emosional, dan tidak bisa tidur siang walupun badan terasa capek atau lelah.
Jika anda mengalami gejala sulit tidur tersebut, obatalami.id menyarankan agar anda segera melakukan langkah pengobatan untuk mengatasi sulit tidur tersebut. Obat alami mengatasi sulit tidur yang terkenal ampuh berikut mungkin dapat membantu anda:
Ramuan obat tidur alami pertama :
Bahan-bahan ramuan :
Daun kangkung sebanyak 1/3 genggam
Daun kaki kuda ebanyak 1/4 genggam
Ketumbar seanyak 3/4 sendok teh
Jintan sebanyak 1 sendok teh
Asam trengguli sebanyak 2 jari
Gula aren sebanyak 3 jari
Air bersih sebanyak 3 gelas minum.
Cara membuar ramuan :
Bahan dicuci bersih kemudian dipotong-potong, direbus dengan air hingga menyisakan 3/4 bagian, jika sudah dingin kemudian disaring.
Cara memakai ramuan :
Diminum 3 kali sehari, setia minum 3/4 gelas minum
Ramuan obat sulit tidur alami Kedua:
Bahan-bahan ramuan :
Daun sambung manis sebanyak 1/4 genggam
Daun Pokok sebanyak 1/5 genggam
Daun Kaki kuda sebenyak 1/4 genggam
Bunga seruni-putih sebanyak 2 kuntum
Pala sebanyak 1 buah
Kencur sebanyak 1 jari
Adas sebanyak 34 sendok teh
Gula aren sebanyak 3 jari
Air bersih 3 gelas minum.
Cara membuar ramuan :
Bahan dicuci bersih kemudian dipotong-potong, direbus dengan air hingga menyisakan 3/4 bagian, jika sudah dingin kemudian disaring.
Cara memakai ramuan :
Diminum 3 kali sehari, setiap minum 3/4 gelas minum
Ramuan obat sulit tidur ketiga :
Bahan-bahan Ramuan :
Daun kaget kaget sebanyak 1 genggam
Daun kaki kuda sebanyak 1 genggam
Air bersih 7,5 liter
Cara membuat ramuan:
Bahan dicuci bersih, direbus dengan air sampai mendidih.
Cara memakai ramuan :
Selagi hangat gunakan untuk mandi dan berendam, dua kali sehari.
Agar pengobatan lebih efektif, jaga pola tidur anda tetap terjadwal dengan baik, jangan minum kafein sore hari, upaykan rileks sebelum tidur, redup lampu kamar sebelum tidur. Semoga obat alami sulit tidur yang kami bagikan bermanafat. Bila tidak kunjung ada perkembangan baik, konsultasi segera ke dokter.